如何正确使用运动健身移动软件

来源：www.zhiqiapp.com 作者：东方智启科技时间：2018-05-23 16:00 阅读：

运动健身移动软件开发革命带动了周边产业的发展，帮助用户建立健康生活的思维，找到适合自己的运动方式!

app软件开发革命带动了周边产业的发展，随着健康生活思维的建立，运动爱好者们的装备也越来越专业，如何正确使用运动健身移动软件？

虽然不少健身app通过各种成就、排行榜来激励用户运动的初衷是好的，但是也要量力而行。而且对于一些APP所提供的健身贴士、减肥计划，专家也提醒广大市民要慎重选择。有的APP提供的方法并不科学，比如称减肥者每日摄取的卡路里不超过1220千卡就不会长胖，而实际情况是，1220千卡只能满足一个成人基础代谢的需求，时间长了，身体会受损伤的。

此外智启小编建议，也不要盲目相信移动APP的线上指导。如果一味坚持，可能会出现胸闷、头晕、呼吸困难的症状。对于有肌肉锻炼需要的人来说，如果动作不规范，效果也不明显，甚至会造成不同程度的肌肉损伤。除此之外，人们的运动不能过分依赖手机，更不要为了数据而逞强。特别是在现在高温高湿天气下，人体很容易出汗，血管的收缩和调节功能降低，出现风险的几率增大。健身是一个逐步的过程，应该找到适合自己的运动方式，且量力而行。

一双运动鞋一身运动衣的健身装备已经out了，东方智启科技结合市场需求，深度剖析用户思维，凭借丰富的开发经验和强大的技术支持，为客户开发出受用户喜爱的运动健身移动软件！

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